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Votre appli Start 2 Run et tapis de course

Le tapis de course Start 2 Run facilite encore vos entraînements. Le tapis de course modifie automatiquement votre vitesse, en fonction de l’entraînement que vous avez choisi dans l’appli Start 2 Run.

Après le compte à rebours, le tapis de course débute et accélère systématiquement jusqu’à votre vitesse de course déterminée. Vous pouvez marcher ou courir à un rythme plus calme ? Le tapis de course ralentit alors automatiquement pour atteindre la vitesse requise.

L’entraînement sur le tapis de course sera ainsi directement très efficace : vous courez à la vitesse adéquate au moment adéquat.

Commandez votre tapis de course Start 2 Run

Vous pouvez régler votre vitesse de course via les paramètres dans l’appli

Réglez votre vitesse personnelle de marche et de jogging. L’appli vous proposera une vitesse par zone d’entraînement. Vous pouvez ajuster ces vitesses de course quand vous le souhaitez

Choisissez “indoor” et débutez votre entraînement

L'appli tentera automatiquement de se connecter à votre tapis de course Start 2 Run

Préparez-vous lorsque votre coach effectue le compte à rebours jusqu’au début de votre entraînement

Le tapis de course adapte la vitesse automatiquement et progressivement en fonction de vos zones d’entraînement

Si la connexion entre le tapis de course et l’appli est perdue, l’entraînement sera interrompu dans l’appli comme dans le tapis de course.

Vos vitesses de course personnelles

Pour le programme ‘Start 2 Run’ 5km

  • Marcher : gardez un rythme soutenu
  • Jogger : une vitesse que vous pouvez maintenir sans problème pendant 2 à 3 minutes

Pour les autres programmes :

  • Récupération : vitesse lente qui fait descendre votre fréquence cardiaque. Cela peut donc éventuellement être une vitesse de marche.
  • Extensif : une vitesse que vous pouvez facilement maintenir pendant une très longue période. Vous devez pouvoir parler à voix haute et faire des phrases complètes.
  • Intensif : une vitesse que vous pouvez maintenir pendant maximum une demi-heure. Parler est encore possible, mais plus que via des demi-phrases.
  • Intervalle : une vitesse que vous pouvez maintenir pendant maximum une dizaine de minutes. Parler est très difficile et bloque votre souffle.
  • Résistance : aussi vite que possible à ce moment-là. Votre vitesse diminue lentement avec l’effort.

Curieux de connaître vos zones d’entraînement personnelles ?

En tant que coureur débutant, vous pouvez suivre notre guide dans l’appli Start 2 Run. Un test d’effort s’avère très pertinent pour toute personne capable déjà de courir facilement pendant 30 minutes. Grâce à un test d’effort chez Energy Lab, votre fréquence cardiaque et vos zones de vitesse personnelles seront répertoriées afin de connaître la vitesse de course idéale pour progresser le plus efficacement possible et vous protéger des blessures.

En savoir plus sur le test d’effort chez Energy Lab

Commandez votre tapis de course Start 2 Run

Le tapis de course Start 2 Run est disponible via Fitness King et convient aux coureurs débutants comme aux coureurs expérimentés. Le tapis de course offre une large surface de course et peut supporter une vitesse allant jusqu’à 16 km/h. Vous pouvez facilement déplier et déplacer le tapis de course.

Commandez votre tapis de course Start 2 Run

Provisoirement épuisé

L’offre de tapis de course Start 2 Run est provisoirement épuisée. Réservez votre tapis de course via Letsmove.com . Nous attendons la prochaine livraison début mars 2021.

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Faire du sport en toute sécurité

L’appli Start 2 Run et le tapis de course sont en permanence en contact pendant votre entraînement. Quand vous arrêtez le tapis, votre entraînement s’interrompra également automatiquement dans l’application. L’inverse est vrai également : votre tapis de course s’arrêtera automatiquement lorsque vous interromprez votre entraînement dans l’application.

Si votre smartphone perd la connexion avec le tapis de course durant un plus long moment, nous arrêtons alors également l’entraînement par mesure de sécurité.

Vous pouvez également vous servir vous-même du tapis de course pendant la course. Vous constatez ainsi que la vitesse s’avère tout de même un peu trop élevée ? Ralentissez alors sans problème le tapis de course. L’appli suit simplement.

Après la séance de course avec le tapis Start 2 Run, le résumé de votre entraînement sera sauvegardé. Cela veut dire que le tapis de course enregistre parfaitement quelle a été votre vitesse moyenne (course et marche ensemble) et la distance parcourue.